DETOXをしたら３か月で９キロ落ちました。2016.02.25 03:03まずは自分がデトックスを経験した時のことをまとめて書いておこうと思います。約１か月の間、しっかりと野菜＋果物中心のデトックスメニューで真剣に体の声を聞きながら、毒素が出てくる反応にあわせて食べるもの、飲むモノで対応し、その後もゆるやかにマイペースで「ときどきデトックス」を行いまし...
心がじわっと涙する。2016.02.24 03:40今朝、この詩に出会いました。読んだ時、もう涙がでてきそうなのをこらえるのに精いっぱいに・・・。「そしてわたしは自分の体に優しく語りかけました。”あなたのお友達になりたいの”。わたしの体は深呼吸をするように長い息を吐いて、答えました。”それをずっと、生きている間ずっと待っていたのよ...
DETOX - 48時間バージョン2016.02.23 02:45月曜の朝から水曜の朝まで、４８時間のデトックスをしました。久しぶりにやると本当に体が軽くなって、やっぱりいつも発見があります。最近デトックスをやって、会食なんかがあって少し体重が戻り、またデトックス、という具合に調整をしています。今回のデトックスは体内の水分代謝が恐ろしく早く、４...
腕立てとスクワット2016.02.17 02:31ヨガは大好きで、以前からチャンスがあるときは出来るだけクラスに参加するようにしているのですが、とても腕の力が弱くて（と、こんなことを書くとひよわな、かよわい人を想像されると大違いので激しく訂正しておきますが＾＾；）、腕立て伏せがあまりできません。よって、ヨガのプランクポーズは大好...
大根がおいしすぎます。2016.02.16 08:54大根がおいしすぎてびっくりの毎日です。しかも「そのまま輪切りにして焼くだけ！」の、大根ステーキが特にお気に入り！おいしいオリーブオイルをお鍋に敷いて、皮付きの輪切り大根をじっくり弱火でふたをしながら焼くだけ。しかも「味付けなし！」ですよ＾＾。塩もこしょうもいりません。むしろ、邪魔...