まずは自分がデトックスを経験した時のことをまとめて書いておこうと思います。
約１か月の間、しっかりと野菜＋果物中心のデトックスメニューで真剣に体の声を聞きながら、毒素が出てくる反応にあわせて食べるもの、飲むモノで対応し、その後もゆるやかにマイペースで「ときどきデトックス」を行いました。
すると３か月で、落としたかった体重も９キロ、ストン！と落ちてしまいました！
今までいろんな形でダイエットやフィットネス、ジム通いもやってきたのと違って、痩せ方が全くどれとも似ていない。本当に体から「毒素が解けて流れ出た！」という感じなのがわかりました。
これには本当にびっくり＆嬉しい！
なぜなら、デトックス前のわたしは本当に毎日体が重いと感じながらも、忙しいことを言い訳に体と心が離れてしまっていて、しっかりと「自分のために良い食事、ライフスタイル」を優先できないでいました。
でも、「もう自分のことで落ち込むのはイヤ！自分を自分でちゃんとコントロールして、気持ちのよい状況にもっていってあげたい！！！」と真剣に思いました。
そして、本当に毎日「体は何が食べたいのかな？なにを飲んだら気分がいい？どんな感じで体から出て行くの？体がつらい時はちゃんと対応できてないんだね、どうしようか？」
という風に、「しっかりと向かい合う時期」を作ることにしました。
そうすると、ただのダイエットではなく、ライフスタイルを自分のペースで自分好みに確立する！ということが出来ました。
そしてこれはいつも進化形で、どんどん変えることが出来ます。
そう、「わたし」に主導権があり、自分の体と心に最高にいい環境を与えよう！！！
という意思なんです＾＾。
だから、「ＸＸキロ落としてダイエットできればいい！」という一時的なものではありません。そうじゃないと、またリバウンドしたり、前の状況がうっかりすると帰ってきてしますからです。
自分好みに、自分の快適なポイントで、「気持ちの良い習慣」にすることが一番なんです。
デトックスをしてみると、肌もつるん！と前よりもきれいになっていい状態になって、
髪も艶が出ました。＾＾
もちろん、洋服も選ぶのが楽しいし、とにかく体が軽いのが本当に感じられるんです！
マクロビオティックを長年やってきたわたしでも、デトックスをすると幼少期からため込んできた毒素を少しずつ流し出すことで、こんなに嬉しい変化が出てきました。
次から、前のブログですがわたしの体験記をこちらでもご紹介するようにしますね。
こうご期待！（笑）
壮絶？なところもあったりしますが、全てコントロール可能です。
自分でもやってみて、クライアントさんもどんどんやってみて、みなさん自分のペースとライフスタイルに合わせながらやっているので、いい結果にしか向かいません！（笑）失敗、がないんですね。
＊パーソナル・コーチングでデトックスを行っています。詳細はこちら。
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