月曜の朝から水曜の朝まで、４８時間のデトックスをしました。
久しぶりにやると本当に体が軽くなって、やっぱりいつも発見があります。
最近デトックスをやって、会食なんかがあって少し体重が戻り、またデトックス、という具合に調整をしています。
今回のデトックスは体内の水分代謝が恐ろしく早く、４８時間デトックスで２キロも減りました。（驚）段々とデトックスをするたびに毒素がでる早さが早まってきている感じです。
じゃんじゃか毒素がでてきて、じゃんじゃかトイレに行っています！！
トイレに行く回数、出る量もすごい！「おお！毒素がでているね～（ニヤリ）」と思いながらの楽しいトイレタイム（笑）。
たくさんの野菜とフレッシュでおいしい果物、いま夢中なのはやっぱりかんきつ系で、
毎年愛してやまない、愛媛の「甘平（カンペイ）」です。
朝は伊予かんとにんじんのスムージー、お昼はデトックス弁当、夜はデトックスディナーとなりました。たっぷり新鮮な野菜とフルーツでおなかいっぱい！食べるのが必須なので、わしわし、もりもり食べます。「満腹の向こう側へ！」が目標です＾＾。
今朝はりんご、にんじん、はるみ（これも柑橘）のスムージーでした。
うん、今はりんごよりもやっぱり柑橘がいいみたい。その時に出てくる毒素によって欲するフルーツが変わります。
水分をたくさん体に入れて、急に落ちる体重に皮がついていくスピードが遅くてたるんでしまわないように、スクワットや腕立てもやっています＾＾。
デトックスをしていて毒素がきれいに流せていると体感がしっかりできます。
また、毒素が出てきてちょっと出るのに滞ってる？という場合もしっかりわかります＾＾；。
自分で調整しながらできるのがコンフォートフードのいいところ。
ご興味ある方、「健康的に体重を落としてきれいになりたい！元気になりたい！」という方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
一人ひとりのライフスタイル、ペースに合わせてできるのがコンフォートフードでのデトックスです。
来週は男性の方もデトックス・コーチングに参加されます。
変化がとても楽しみです！
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